Světová zdravotnická organizace zvýšila "laťku" bezpečná dávka pít alkoholu. Nyní, podle zveřejněných na druhý den, na doporučení WHO, zdravý muž může bez újmy na zdraví vypít až 10 litrů čistého lihu za rok. Ženám je dovoleno o třetinu méně. Taková velkorysost WHO odpovídá asi jedné láhvi vodky týdně. Ale naše drogy jsou více konzervativní, ale stále se drží obvyklých rámců: maximálně 8 litrů "čistého" alkoholu za rok a 3-4 dny plné střízlivosti v týdnu. V tomto případě se všechny další lékaři trvají na změně tradičních, zavedených ještě od sovětských dob, zásady poskytování pomoci lidem, kteří se dostanou do problémů s alkoholem.
"Více než 8 litrů čistého lihu na osobu a rok — to je zánik národa, — se domnívá, vedoucí oddělení psychoterapie Národního vědeckého centra závislost, profesor. — U nás teď spotřebované 15,1 litru. Jsme — v negativním top. Zvýšené pití alkoholu vzniká na prázdném místě — je to pokus zbavit stresu, do jaké míry se dostat pryč od reality, vyřešit nějaké psychické problémy. Částečně to funguje: pije, introvertní člověk se stává osvobozené, to zlepšuje náladu, problémy sestupují do středního plánu. Ale všechny stejné, to je — psychologická past a na pseudosolution problémů. Člověk platí za to příliš vysokou cenu. Platí patologie jater, srdce, mozku. A když se objeví skutečné příznaky onemocnění, člověk už, jako pravidlo, se nachází v hluboké závislosti na alkoholu".
Rady odborníka: jak moc si můžete pít s minimálním rizikem pro zdraví?
Předpokládá se, že pro muže bezpečné množství alkoholu je 14-28 dávek v týdnu, a pro ženy — 7-14 dávky. Přitom tato norma podmíněné: u některých lidí, například při nepříznivé dědičnosti riziko zhoršení zdraví dochází při použití velmi malé množství alkoholu.
Jak pít správně?
Často říkají: zahraničí jíst, prát se, a u nás pijí, jíst. Hlavní zásadou by mělo být — čím méně, tím lépe. A, samozřejmě, nápoje by měly být kvalitní. Přednost je lepší dát suché — není opevněný a není dezert — víno. Vodka, koňak, jiné silné nápoje, dostat se do žaludku, může způsobit stav, blízko k popálení sliznice, takže vysokostatusnye nápoje je lepší ředit. Pokud zředěný nápoj (což může být víno) jsme natáhnout směrem na celý večer, pak celková dávka čistého alkoholu ukáže malý a škody na zdraví bude sníženo na minimum. Protože oxidace alkoholu v těle vyžaduje zvýšené spotřeby vitamínů, pak je vhodné brát multivitamin, a stůl musí nutně zahrnovat greeny, zeleniny a ovoce.
Jak užitečné suché červené víno?
Opravdu přesvědčivé důkazy o užitku mírné požívání alkoholu, včetně suchých vín, dosud nebyla přijata. Ale mnozí odborníci se domnívají, že hlavní význam schopnost zmírnit stres má dávka čistého alkoholu, a ne vzhled nápoje. Proto je lepší pít méně, ano lepší.
Jaká dávka alkoholu je považováno za bezpečné?
Na základě doporučení všechny stejné WHO mužům by měly být konzumovány ne více 40 g čistého alkoholu denně (zhruba 2 láhve piva, 100 ml vodky nebo 3 sklenice suchého vína). A ženy — 30 g čistého alkoholu (1,5 lahve od piva, nebo 80 g vodky, 2 sklenky suchého vína). A to za předpokladu, že 2 dny v týdnu člověk nebude mít ani kapku alkoholu.
Kdy začíná závislost?
Přiznat si v závislosti na alkoholu odvážil jednotky. Většina lidí se domnívá, sám Malouda, ale jeden člověk může pít po láhvi piva za den, ale každý den, a druhý se pít jen zřídka, ale pevně. Kdo z nich má problémy se alkoholu? Odborníci WHO rozlišujeme čtyři formy konzumace alkoholu.
- Bezpečná forma. To je, když člověk pití ne více 210 ml (pro muže) nebo 135 ml (pro ženy) čistého alkoholu týdně. Při tomto v den množství alkoholu nesmí překročit bezpečné dávky: 40ml (pro muže) a 30 ml ethanolu (pro ženy).
- Nebezpečná forma. To je, když člověk překročí bezpečné dávky a nedodržuje režim střízlivosti.
- Lékařští experti varují, že při takovém vztahu k alkoholu nápoje člověk riskuje, že se v budoucnu závislý na alkoholu a získat jako "bonus" je jedna z chorob, které jsou spojené s nadměrným užíváním alkoholu (cirhóza jater, žaludeční vředy, anémie, srdeční selhání, a tak ap).
- Spotřeba škodlivé dopady. To je, když člověk pije dychtivě (trvalé požívání alkoholu více než 2-x dní), cítí neodolatelnou touhu střízlivý.
- Ale nejvíce charakteristický příznak této formy — ztráta kontroly nad množstvím pít. Pak tam člověk ztratil smysl pro proporce, a proto se stále častěji a častěji se opije na vložku.
- Třetí forma pití ještě není považováno za závislost, ale při ní mozek a vnitřní orgány napajedla člověka značně opotřebované.
- Alkoholismus. Tato forma užívání alkoholu se vyznačuje tvrdohlavá neochota člověka vzdát se alkoholu a to i ve jménu otřesený zdraví.
V této fázi se mění a forma intoxikace, například, dříve člověk opilý, byl veselý a usnul, a nyní se u něj objevily agresivní forma chování. Při tomto dávku alkoholu, pít za jeden den, roste několikrát.
Kolik alkoholu můžete pít osobu na den?
Lidé se různými způsoby vztahují k alkoholu. Něco-kdo nemůže žít den, aniž chutnaly alespoň jednu sklenici vodky. Někteří pijí několikrát za měsíc a jen o zvláštních příležitostech. Existují i takové osobnosti, které jsou zcela lhostejné reagují na alkoholické nápoje. Zda existuje bezpečná dávka alkoholu? Někteří lékaři zajišťující svých pacientů, které mohou být konzumovány ne více než jedné dávky alkoholu v průběhu týdne, jiní si jisti, že množství alkoholu, než za měsíc 60 ml vodky, 150 ml vína, již svědčí o opilosti. Vědci pro stanovení bezpečné pro lidské tělo dávky alkoholu dokonce přinesl spoustu různých vzorců. Ale většina doktorů-léčbu drogové závislosti se shodují, že u každého člověka existuje jeho čistě osobní norma opilý, která je přímo závislá na jeho individuálních vlastnostech. Poslední předpoklad lze nazvat nejvíce věrohodné, jak se někteří lidé jsou schopni na omeletu od sklenice na víno, a další "ne bere" a láhev vodky. Nebezpečné jen konzumovat alkohol slabé podlaze. Žena je velmi rychle vtažen do pití, a dokonce i malé dávky alkoholu způsobují ni zvykat. Pije pravidelně, ta dáma je již přes 2 roky hrozí, že stát alkoholik. Muži jsou více odolné k alkoholu nápoje a pít příliš mnoho ne tak rychle – let přes 10 .
Lékaři byly provedeny četné studie, v důsledku nichž došli k závěru: muži střední postavu, aby se spát, mohou být konzumovány před 250 ml vína, 500 ml piva, a ne více než 50 ml vodky (nebo jiného nápoje pevností až 40 stupňů) na den. U žen přípustná dávka alkoholu za den méně: vína – ne více než 150 ml, pivo – do 330 ml, vodka – 30 ml. Je třeba si uvědomit, že jde jen o nějakém jednom z uvedených alkoholu, a ne hned o všem. Vědci se domnívají, že uvedené porce nejsou schopni mít negativní vliv na lidské zdraví. Pokud pijete alkohol nad bezpečné normy, pak alkoholické nápoje budou postupně a vytrvale, aby vás v této marginální alkoholik. Nejen sexuální identita je brán v úvahu při výpočtu bezpečné pro lidské normy alkoholu. Klimatické podmínky také hrají důležitou roli v procesu navíjení na alkoholismus. Je vidět, že v chladných oblastech se lidé pít příliš mnoho mnohem rychleji, než v oblastech s komfortním teplotním režimem. Dalším faktorem, který musí brát v úvahu při určování přípustná dávka alkoholu je věk pije člověka. Čím mladší organismus, tím rychleji se opilý, což znamená, citlivé k negativnímu působení etanolu. Mladík, opilý měkké pivo, bude sehmale rychleji muži středních let, který pil silné nápoje.
Při tom stojí za to si uvědomit, že alkohol i v malých množstvích, je kontraindikován pro těhotné a kojící ženy, děti, dospívající, řidičům a lidem, užívajících nějaké léky. Podle WHO, pití na celý rok, asi 8 litrů alkoholických nápojů, člověk způsobuje nenapravitelné škody na jejich zdraví. Ve stejné době, domácí drogy poukazují na to, že průměrný občan se může pít alkohol od 15 do 18 litrů za rok, a to již rýsující se známkou opilosti. Proč v některých zemích pijí více přípustné normy? Pro většinu našich krajanů pojmy "flámu" a "svátek" jsou synonyma. Ani jedno vítězství projde bez stolů, Flex od závažnosti lahví s vodkou, koňakem, vínem. Pozvat do svého domu hosty a ne aby se před nimi láhev s alkoholem je považován za znamení obscénní. Pokud se v běžném prostředí je člověk schopen kontrolovat množství opilý, pak během hostiny se vědomě umožňuje si více odpočinout a trochu se pobavit.
Ne nadarmo je po prázdninách u lidí další nejrůznější chronická onemocnění. Pro toho, aby dodržovat normu, člověku je třeba jasně definovat pro sebe to, kolik mu může pít a nesmí překročit svůj limit na den. Pouze tímto způsobem je možné pracovat u sebe kultuře pít. Ale nejsou jen svátky přispívají k rozvoji závislosti na alkoholu. Nemocný virovou infekcí, někteří lidé dávají přednost být zacházeno ne lék prostředky, a nápojích. Alkohol opravdu pomáhá ničit škodlivé bakterie, ale spolu s nimi pomalu a jistě ničí celý organismus. A ti lidé, kteří v průběhu léčby v kombinaci přijetí alkoholických nápojů s léky, mají sami medvědí službu: i ty malé porce, vodka, brandy nebo jiných nápojů, přijatá s tabletami nebo léky, způsobí zničující ránu na játrech, slinivce břišní a kardiovaskulární systém. Kromě toho, extra porce alkoholu přispívají k rozvoji mám problém s pitím. Při přítomnosti závažných onemocnění, otrava alkoholem nastává mnohem rychleji. O nebezpečném stavu signalizuje velmi nízká tělesná teplota (na 3-4 stupně nižší než normální) a těžké dýchání. Obvykle přes 12-36 hodin po zásahu do těla obrovské množství alkoholu u lidí zastaví srdce a nastává smrt.
A kolik můžete pít v jiných zemích? V zemích diaspory bezpečná dávka alkoholu pro muže je považována za 30 ml čistého etanolu denně (toto množství obsahuje přibližně 300 ml vína, 600 ml piva nebo 40 ml vodky). Pro zarubeznyh žen povolená míra alkoholu je přesně v 2 krát méně, než pro zástupce silnějšího pohlaví. Lékaři jsou si jisti, že pokud budete pít alkoholické nápoje v uvedených dávkách, pak budou podporovat prevenci nemocí kardiovaskulární systém. V mlhavé albus povolená dávka alkoholu je 32 ml čistého etanolu pro muže a 24 ml – pro ženy. V jiném členském státě dospělý muž, nebojí se škodit zdraví a spát, s čistým svědomím může dovolit pít alkoholické nápoje obsahující ne více než 20 ml ethanolu. Pro ženy je tato sazba snížena na 10 ml za den. V zemích s černá obyvatel povolenou porci alkoholu je považováno za 24 ml čistého etanolu denně pro mužské populace.
Existuje názor, že doporučená lékaři dávka alkoholu denně je nejen bezpečné, ale také velmi užitečné, a mírně pití lidé žijí déle než non-napáječky. Ale zastánci hypotézy varují, že prospěch je schopen přinést pouze suché červené víno, od více lihovin žádný užitek tělu nebude. Nechat si něco k pití, oni vždy vědí jeho rychlost a vědět, jak zastavit včas. Těmto šťastným lidem není strašlivý alkoholismus. No a tím, kdo není schopen sám kontrolovat, jediný způsob, jak se vyhnout závislosti na alkoholu – ne poslouchat příběhy o bezpečných dávkách alkoholu, a ne pít vůbec.
Ministerstvo zdravotnictví varuje: kolik si můžete pít alkohol
Odborníci Ministerstvo zdravotnictví počítá normy užívání alkoholu pro muže a ženy, které mohou být použity v označování těchto výrobků. Státní výzkumné centrum preventivní medicíny Ministerstvo zdravotnictví vypočítal bezpečné normy konzumace alkoholu, uvádí se v článku novin. V normách stanoveno množství chlastu, odpovídající nízké, střední a vysoké škody zdraví. Podle výpočtů NYCPM, pokud člověk bude pít na 1,5 l piva pevnost 4,5 stupně tři dny v týdnu, pak bude riziko nízké. Stejná dávka v průběhu pěti dnů, zvýší se riziko až na střední, a denní konzumace takového množství pěnového moku odpovídá vyšší riziko. Sklenici vodky o objemu 50 ml pro muže můžete pít s nízkým rizikem pro zdraví dvakrát denně, ženě při dodržení úrovně bezpečnosti je lepší udělat jednu. Při překročení této normy je riziko přechází na střední. Ženě na základě doporučení NYCPM můžete za den vypít dvě sklenice (každá po 100 ml) suchého vína pevnost 13 stupňů. Nebo sklenku šampaňského o objemu 150 ml. Tyto dávky znamenají nízké riziko, i když pít v průběhu celého týdne.
Je nemožné identifikovat platné a neplatné úrovně spotřeby alkoholu, vede noviny slova ředitele Ústavu lék zdraví národa. "Taková doporučení nebo výpočty rizik pro zdraví může přijít pro každého jednotlivého člověka s ohledem na jeho tělesné hmotnosti, stavu tělesných systémů, enzymatické přístroje, který odbourává alkohol, tyto body jsou diskutovány v dokumentech WHO", — řekl expert. Vedoucí vývojové centrum národní alkoholové politiky řekl, že lidem je dost těžké kontrolovat pití alkoholu v určitých dávkách a ve správný okamžik zastavit s ohledem na doporučení. Jejich se nezastaví důsledky. "Pokud je člověku dobře, pak proč najednou se zastaví, tak stojí za to mluvit o tom, co začít konzumovat alkohol — to je již riziko", — řekl expert.